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我比較黑想變白該吃什么維生素才能變白我是天生黑而

女 | 15歲 2018-08-24 22:04:12 2人回復來自上海市

健康咨詢描述：我比較黑想變白該吃什么維生素才能變白我是天生黑而且腿比較粗怎么辦

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2018-08-25 07:33:21 我要投訴

膚色本身是天生的，正常來說是無法改善，自己本體膚色的，但是如果感覺膚色較黑，可以選擇口服，維生素c然后配合一些大量的谷胱甘肽硫，一定的美白作用。

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2018-08-25 07:32:22 我要投訴

你好，黑是由于黑色素沉淀造成，體內的循環(huán)分泌差，飲食的調整，能減少黑色素的合成，可以吃一些白蘿卜，豆制品，牛奶，番茄，檸檬，大腿比較粗的話，希望你要減肥，控制飲食，不要吃高脂肪高熱量的食物，多做運動。