強直性脊柱炎怎么鍛煉

      病情分析：
      你好，你描述的情況強直性脊柱炎主要侵犯骶髂關節(jié)，可以引起腰痛，關節(jié)僵硬，疼痛和畸形等癥狀。
      指導意見：
      建議如果確診強直性脊柱炎，早期治療，注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運動，可以騎自行車，游泳，散步等進行煅煉。
      

      你好，根據(jù)你的描述，強直性脊柱炎，是脊柱的慢性進行性炎癥，且絕大多數(shù)首先侵犯骶髂關節(jié)，需要堅持治療及進行功能鍛煉，包括游泳、打太極拳、做廣播體操等。不適宜進行劇烈的運動，像足球，籃球，跑步等，這些都會加重患者的病情。
      

      病情分析：
      你好，受過傷嗎？多長時間了？能盤腿嗎？走路拐不拐？用過什么藥物嗎？
      指導意見：
      根據(jù)您的描述，建議別受涼，別勞累。多吃肉蛋奶，提高機體免疫力，可以適當?shù)倪\動，如游泳，慢跑，騎自行車。
      
      以上是對“強直性脊柱炎怎么鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，強直性脊柱炎的鍛煉：1、鍛煉的目的：通過鍛煉在到加強背部和頸部力量、維持和改善身體姿態(tài)。加強深呼吸和有氧運動有助于保持胸廓的彈性。2、鍛煉的方法：做操、太極拳、游泳有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，并且鍛煉中會做深呼吸，對身體是有好處的。鍛煉前洗個熱水澡會放松關節(jié)和肌肉，減輕它們的僵硬、疼痛。鍛煉要循序漸進，開始要慢，并且要選擇精力最充沛，疼痛最輕時進行。由于強直性脊柱火患者的骨質(zhì)比較疏松，所以不要做劇烈的運動，防止骨折，運動量以第二天的疼痛不加重為度。
      

      你好，強直性脊柱炎的患者平時多做一些擴胸運動，深呼吸運動，或者是進行脊柱下肢運動，能夠進行一些功能鍛煉，能夠幫助我們有效的改善癥狀。平時也可以通過一般的熱療來幫助加快血液循環(huán)。強直直性脊柱炎雖然是一個頑固的慢性疾病，但并不是一個不治之癥，只要堅持有效的治療，治愈康復還是很有希望的，建議你到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院去檢查，查找病因，規(guī)范用藥，對癥治療，控制強直性脊柱炎不發(fā)展，避免殘疾，保護關節(jié)脊柱。