四米高空墜落，左膝蓋彎曲疼痛

      你好！傷筋動(dòng)骨一百天，需慢慢恢復(fù)。建議：平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息不熬夜，患肢制動(dòng)靜養(yǎng)起碼6周，然后循序漸進(jìn)的行關(guān)節(jié)功能康復(fù)鍛煉并持之以恒，拆除石膏后同時(shí)結(jié)合中醫(yī)中藥治療（理療、中藥熱敷、活血化瘀消腫中藥煎水洗和浸泡等），局部保暖防受涼受潮，飲食宜清淡營養(yǎng)忌辛辣生冷食品，需近一年的時(shí)間才能恢復(fù)。
      

      你好，這種情況相對(duì)來講石膏固定，時(shí)間不易過長，時(shí)間如果過長的話，有可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)強(qiáng)直，但是及時(shí)時(shí)間固定的短，那么也是后期需要做一做關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)，或是康復(fù)治療。