睡眠不好，經(jīng)常做噩夢

      你睡眠不好，經(jīng)常做噩夢，而且精神不好，主要還是睡眠不深引起的，你在睡前可以喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，這樣能夠促進(jìn)睡眠，還可以用淮小麥60克，甘草30克，大棗15枚煮水喝，早晚各服一碗。調(diào)理睡眠不安。
      

      你好，考慮你是由于失眠問題，入睡困難，多夢易醒，所導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱的癥狀。
      建議你要調(diào)整自己的狀態(tài)，避免過于勞累，壓力過大，避免受到刺激出現(xiàn)情緒困擾。建議您可以在睡前喝一杯熱牛奶泡泡熱水腳，跟隨輕柔的音樂做做放松訓(xùn)練等，都有助于緩解失眠，提高睡眠質(zhì)量。必要時可以喝一些安神補(bǔ)腦口服液，谷維素等來緩解失眠。