小腿肌肉特別發(fā)達，本身不是很胖

      你好，根據(jù)你的描述，你想減掉小腿上的肉肉，這就需要進行局部減肥，需要到專業(yè)的減肥機構(gòu)，現(xiàn)在很多機構(gòu)都可以進行局部減肥，希望我的回復(fù)可以幫助到你。
      

      您好，肌肉緊繃的小腿通常不容易變瘦，所以運動前后的首要步驟，是要打松結(jié)實的小腿肉肉。方法很簡單，坐在平面上,把腳自然彎曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,兩腿輪換著敲，由上至下拍打小腿兩側(cè)和后側(cè)。這個拍打動作還也可以睡前進行，每次不少于200下，能有效促進循環(huán)，幫助放松緊張的小腿肌肉，減輕浮腫。