怎么玩讓臉上長點(diǎn)肉臉太瘦了骨頭凸出都明顯些

      你好，你現(xiàn)在是生長發(fā)育期，魚、肉、豆、蛋、奶中有豐富的蛋白質(zhì)，各種水果蔬菜換著吃，不要挑食。少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。臉瘦增肥其實(shí)是一個(gè)臉部肌肉鍛練的問題?？梢栽囋囘谍X運(yùn)動(dòng)。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復(fù)30次為一組，做三組。該運(yùn)動(dòng)可豐滿臉頰肌肉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是否有消化吸收不良，不愛吃飯現(xiàn)象，胃腸道是否有不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      如果家人體型都偏瘦考慮先天體質(zhì)瘦，很難吃胖，如果有胃腸道疾病可以調(diào)理。

      病情分析：
      臉部運(yùn)動(dòng)有助于胖臉。面部肌肉得到鍛煉會(huì)逐漸變豐滿。
      指導(dǎo)意見：
      常做叩齒及鼓腮動(dòng)作，反復(fù)鍛煉，營養(yǎng)要全面均衡，就是需要時(shí)間慢慢改善的。
      
      以上是對“怎么玩讓臉上長點(diǎn)肉臉太瘦了骨頭凸出都明顯些”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！