站久了腰痛，坐久了腰也痛去醫(yī)院做了個(gè)ct
健康咨詢描述： 站久了腰痛，坐久了腰也痛去醫(yī)院做了個(gè)ct，建議是L3/4腰椎間盤稍微膨出，但是吃了幾天藥也沒效果，之前喜歡健身，三天一次負(fù)重深蹲，該有的就是最近忙考研，坐的時(shí)間比較長(zhǎng)
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從你的描述來看，考慮和長(zhǎng)期久坐，久站，缺乏鍛煉導(dǎo)致的腰肌勞損和腰椎間盤突出有關(guān)系，目前建議，避免久坐久站，同時(shí)要睡硬板床，做腰部的按摩和熱敷，可以去正規(guī)醫(yī)院的理療科做牽引，按摩。同時(shí)可以使用活血的藥物，比如復(fù)方血栓通膠囊。
平時(shí)經(jīng)常健身，腰部也再練啊
你可以做腰部的鍛煉，比如倒走，飛燕動(dòng)作，平時(shí)多拉單杠等，可以鍛煉腰部的肌肉。
那個(gè)輕度膨出有關(guān)系嗎
平時(shí)多鍛煉，多注意，以防病情加重。
我還可以繼續(xù)健身
我上面已經(jīng)說了，避免久坐久站，過度的彎腰，負(fù)重。運(yùn)動(dòng)的話以我上面說的那幾種運(yùn)動(dòng)為主。
醫(yī)生，那么這個(gè)多久能恢復(fù)呢？
我上面已經(jīng)說了，這個(gè)只能預(yù)防病情加重。平時(shí)注意保養(yǎng)，一般情況不能完全治愈。
那看書這些呢
你只要堅(jiān)持原則，避免久坐，久站，過度的彎腰，提重物等。就可以。
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病情分析：
你好，你的情況考慮是長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致的腰肌勞損引起的腰疼。
指導(dǎo)意見：
建議你近期注意不要久坐，也不要彎腰工作時(shí)間太長(zhǎng)，可以做做腰部針灸推拿治療，效果很好
不是腰椎間盤的問題？
你好，腰椎間盤突出和腰肌勞損是兩個(gè)病，因?yàn)榕懦甸g盤突出，所以考慮是腰肌勞損，可以做做腰部針灸推拿治療。
這個(gè)不能恢復(fù)嗎？
也可以自愈，但是很慢。
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