讓自己不那么頹喪，不再自殘

      我一生從你的描述狀況來看，整個生長過程當中，沒有培養(yǎng)出自己的自信感，這可能和你的生長環(huán)境，家庭學校，還有是周遭的環(huán)境有關系。所以建議你鍛煉身體，強健體質(zhì)，努力學習，增強自信，樹立自己的理想和目標，并朝著目標去努力，發(fā)展自己的業(yè)余愛好，釋放焦慮和壓力，勇敢的走出去和別人交往！只有這樣才能走出去！或者你找當?shù)氐男睦碜稍兪遥o予你心理援助？
      

      你好，不知道你的頹喪從何時開始，由什么原因而起。17歲的年紀卻不快樂沒意義，好在你說你想走出來，這真是個好消息，尤其對你來說，可能在頹喪里待煩了，那就換一種活法吧，想想意義，想想覆蓋著你的那些到底是什么，又遮住了你的什么？每個人一天都是二十四小時，而你看到的只是夜晚那幾個小時的黑色，再想想其他的時間，還有什么顏色。用疼痛解決的是什么？找找其他方法。分析一下自己每天的痛苦思維，里面有多少想象，有多少沒發(fā)生的延展性想象在折磨你。然后扔掉那些自己編出來的，加工的，夸大的東西，只看事件原貌，偶爾跳出來看看自己，會有很多的新發(fā)現(xiàn)。
      

      看了你的情況，你這個是有點抑郁癥，悶悶不樂，有自殘行為。我建議你多交朋友，多去鍛煉，還有務必去醫(yī)院精神心理科去就診，早點接受治療！
      
      以上是對“讓自己不那么頹喪，不再自殘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！這位同學。根據(jù)你的情況描述可能經(jīng)歷過某些事情，目前是頹廢、自殘、不快樂、生活沒意義，想改變現(xiàn)狀。建議：可以在父母的陪伴下，尋找心理咨詢機構(gòu)，通過心理咨詢促進你心理改善，逐漸回歸你期待的生活與學習中，擁有快樂的成長道路！