一年，心里有陰影，充滿恨

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了仇恨心理，不知道您遇到了什么事，但不管什么事，恨別人的人是最痛苦的，影響您的生活，睡眠，建議您放下心里的仇恨，好好做自己，多讀書，好好學(xué)習(xí)，把自己變得優(yōu)秀。
      

      你好，你現(xiàn)在剛剛進(jìn)入青春期，從你的情緒方面反映你對(duì)這個(gè)人恨意如此之大，說(shuō)明這個(gè)人對(duì)你的身心傷害是比較大的，已經(jīng)影響了你的正常的生活，你每天的心情抑郁，會(huì)對(duì)你的人生正常生長(zhǎng)發(fā)育造成影響，建議你去心理咨詢幫助自己走出困境。
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就是你現(xiàn)在的年齡還太小了。你現(xiàn)在不該有這樣的思想，然后的話我建議你有什么事情最好是能夠說(shuō)出來(lái)，不要一直悶在心里面，你現(xiàn)在已經(jīng)是有抑郁癥了。
      
      以上是對(duì)“一年，心里有陰影，充滿恨”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！