以前手淫之后會(huì)困，會(huì)腰酸

      你好，適當(dāng)?shù)氖忠强梢缘?，不過(guò)過(guò)于頻繁就會(huì)引起不良反應(yīng)，建議平時(shí)可以找一些愛(ài)好轉(zhuǎn)移下注意力，再一個(gè)還有就是多鍛煉身體除了能夠提高全身的免疫力，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的水平增強(qiáng)耐力，所以你現(xiàn)在沒(méi)有了過(guò)去的疲勞感，但是過(guò)度手淫還是不好的。
      

      減輕或者緩解手淫帶來(lái)的傷害就是戒掉這個(gè)不良習(xí)慣，平時(shí)要自覺(jué)抵制誘惑，避免看或聽(tīng)有性刺激的書(shū)刊、音像，凈化身邊的刺激源，業(yè)余時(shí)間多做些戶外的運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“以前手淫之后會(huì)困，會(huì)腰酸”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，頻繁手淫對(duì)于身心健康會(huì)有影響,手淫可以一個(gè)月2-3次,但不可長(zhǎng)期手淫,長(zhǎng)期手淫對(duì)于身心健康也有影響,建議最好戒除為宜.建議你繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，多吃水果蔬菜
      

      你好，頻繁手淫容易導(dǎo)致生殖器官充血，炎癥，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，注意力不集中，乏力等不適癥狀，沒(méi)有什么辦法能夠減輕，必須及時(shí)戒除，