晚上睡著后愛做夢，很容易4點就醒
女 | 43歲 2018-08-22 15:18:12
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來自未知
健康咨詢描述： 晚上睡著后愛做夢，很容易4點就醒，醒后難以入睡，是什么原因？要怎樣調(diào)理？
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王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2023-01-07 13:08:02 我要投訴
你好，這位女士，睡眠后愛做夢是正常的現(xiàn)象，所有人都會做夢，只不過有人醒了以后，夢里的清，有的人喜歡，以后記不住。每天睡八個小時就可以了，不知道你明天可以睡多長時間？一般人睡眠質(zhì)量不高，都是愛操心的人！想法多的人！把別人該操的心都自己操了！你說該怎么辦？，就是老公的事情交給老公去辦，孩子的事情交給孩子去辦，你把自己的事情做好就可以了！鍛煉身體，發(fā)展愛好，合理營養(yǎng)，與人交往，愉悅心情！白天就把事情想完了，也干完了，睡覺還想什么呢
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