健康咨詢描述: 2個(gè)月,發(fā)困,后腦勺有時(shí)候困,以前經(jīng)常熬夜,晚上3點(diǎn)后才睡………
你現(xiàn)在的癥狀就是有時(shí)候發(fā)困,我初步考慮是你經(jīng)常熬夜引起來的。我的建議是你首先安排好自己的作息時(shí)間,要有一個(gè)好的生活習(xí)慣。對(duì)你的身體健康有幫助
這種情況多是由于經(jīng)常性熬夜所導(dǎo)致,建議首先不可以玩電子產(chǎn)品,并且要多注意休息,避免過度勞累,最重要的是有一個(gè)合理的習(xí)慣。
這種情況考慮是由于長期熬夜導(dǎo)致的自身節(jié)律紊亂,一方面建議糾正熬夜的習(xí)慣,正常作息,保證充足的睡眠,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),保持情緒平穩(wěn)。
以上是對(duì)“2個(gè)月,發(fā)困,后腦勺有時(shí)候困”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
建議您改變不良的生活習(xí)慣,合理安排作息時(shí)間,保證充足的睡眠與休息,避免勞累、熬夜,適當(dāng)參加體育鍛煉,多進(jìn)行戶外活動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
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