打完手沖第二天很累，有點(diǎn)頭暈

      你好！手淫是正常男人成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，不用太焦慮、急躁。但過(guò)度頻繁的手淫會(huì)影響健康的。建議：15歲應(yīng)還是學(xué)生，還是以學(xué)為主，平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息不熬夜，保暖防受涼，空調(diào)風(fēng)扇不要對(duì)著人吹，保持積極樂(lè)觀向上的心態(tài)，多與家人老師同學(xué)交流溝通舒緩心情，樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀，多讀讀勵(lì)志的書(shū)籍，多參加學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)，讓自己的內(nèi)心充實(shí)起來(lái)忙礙起來(lái)快樂(lè)起來(lái)，多到戶外運(yùn)動(dòng)適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)和耐受力，飲食宜清淡營(yíng)養(yǎng)禁辛辣生冷食品。