在嗎？想減重三十斤多長時間

      你的標(biāo)準(zhǔn)體重大約是59kg，減重15kg基本就是標(biāo)準(zhǔn)體重了，一般需要長期堅持健康的飲食和生活方式，限制高脂高熱量食物，少吃肉，炒菜少放油，適當(dāng)運(yùn)動，一般每月減重2kg就行，半年左右達(dá)到目標(biāo)，減重過快或飲食限制過多會影響發(fā)育。

      病情分析：
      這個減重斤數(shù)，是需要在專業(yè)減少教練指導(dǎo)下，控制飲食，合理搭配，
      指導(dǎo)意見：
      做負(fù)重訓(xùn)練，這個是需要幾個月的時間，具體的時間不能確定，需要看訓(xùn)練的情況定。