健康咨詢描述: 2型糖尿病可以吃雞蛋、小米粥、面條這些嗎?我主要是餐后血糖高有多囊和高胰島素抵抗
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的敘述,有糖尿病史,血糖高,是由于胰島素分泌不足或者作用引起的。我們食用含糖量高的食物,會(huì)加重血糖高的情況。此外糖尿病人大多合并代謝綜合征。雞蛋與牛奶可以每天服用,但是也要控制量。提倡各種食物合理搭配,如青菜、豆制品、塊根類、粗糧、雜糧等太辣太咸的東西都不適宜給糖尿病患者吃,忌吃水果,水果中含有較多的果糖和葡萄糖,而且能被機(jī)體迅速吸收,引起血糖增高
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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