精神問(wèn)題咨詢。三個(gè)多月前在低頭看手機(jī)時(shí)感到頭暈惡心

      首先，考慮你能不能與頸椎有一定的關(guān)系，頸椎壓迫神經(jīng)，容易出現(xiàn)頭暈頭痛，惡心等情況，另外也考慮與您的失眠，睡眠質(zhì)量不高，多夢(mèng)易醒等神經(jīng)衰弱的癥狀有關(guān)，另外，考慮是否出現(xiàn)貧血，腦供血不足，血壓血糖的問(wèn)題。
      建議您首先到醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查排除器質(zhì)性病變，避免熬夜保證良好的休息充足的睡眠，不要強(qiáng)化自己的問(wèn)題，可以多出去做一些其他的事情，培養(yǎng)興趣愛好等，轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的情況有所緩解，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，打羽毛球?qū)︻i椎的緩解很有幫助！
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你是有一定程度的焦慮強(qiáng)迫癥的癥狀，建議馬上去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生，并進(jìn)行一段時(shí)間的心理咨詢。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮你目前是有焦慮的情緒的，建議這種情況下，你可以做一下量表的測(cè)評(píng)，每天堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以釋放一些內(nèi)在的情緒，每天堅(jiān)持做頸部的米字操，降低目標(biāo)，降低壓力，聽一下輕音樂(lè)，多結(jié)交朋友之類的去轉(zhuǎn)移自己的注意力。
      
      以上是對(duì)“精神問(wèn)題咨詢。三個(gè)多月前在低頭看手機(jī)時(shí)感到頭暈惡心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！