很少有心情好的時候，不干事做事還是閑著總感覺被壓的

      看了你的情況，考慮可能存在焦慮，可能是生活，情感，工作上的不如意導(dǎo)致。因為是長期存在的，所以需要一定的時間去改變，最好是心理科咨詢看看。平時的話，我建議就是學(xué)會放開心，用寬容的心態(tài)去看看問題，調(diào)整好自己的心態(tài)。然后就是去做點自己想做的事情。最后就是可以多加強(qiáng)運(yùn)動，對情緒的癥狀會有改善。
      

      你好。精神壓力過大，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁的情緒，出現(xiàn)心慌氣短、失眠、心情煩躁愛發(fā)脾氣等精神癥狀，建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院排除軀體疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)等，再做心理自我調(diào)節(jié)，如參加體育鍛煉或戶外活動，排解心中的壓抑，與家人朋友多交流溝通消除誤解，減輕焦慮和抑郁的情緒，安靜的時候聽聽音樂、練習(xí)瑜伽、做放松訓(xùn)練等都可以減輕或者消除癥狀。
      

      本患者的這一現(xiàn)象是因為睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足大腦過度疲勞引起的抑郁、焦慮、煩躁、恐懼等，建議調(diào)理好睡眠，以便早日康復(fù)。
      
      以上是對“很少有心情好的時候，不干事做事還是閑著總感覺被壓的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！