初一的時候還沒有膝關(guān)節(jié)超伸
男 | 17歲 2018-08-18 21:34:25
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 初一的時候還沒有膝關(guān)節(jié)超伸，大小腿還是筆直的，但到了高一，小腿膝關(guān)節(jié)超伸嚴(yán)重，站久了膝蓋痛，腰痛，也引起了骨盆前傾和xo型腿，導(dǎo)致體型難看。這是后天造成的，請問這是什么原因，有什么方法矯正嗎？（從初一到高中我一直在打籃球）謝謝！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 04:11:51 我要投訴
您好,多和缺鈣有關(guān)，除了非常嚴(yán)重的畸形需醫(yī)學(xué)矯正外,其他的均可通過運(yùn)動鍛煉來糾正或彌補(bǔ).具體方法：1,壓腿運(yùn)動：通常采用直壓腿和側(cè)壓腿.2,踢腿運(yùn)動：O型腿采用小腿外踢法；X型腿采用小腿內(nèi)踢法.3,夾腿運(yùn)動：雙腳,踝,膝同時靠攏夾緊,堅(jiān)持?jǐn)?shù)分鐘后放松.然后重復(fù)平時走路,注意姿勢.
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