從十一號開始頭暈，尤其晚上睡覺前

      你好，很高興幫你解答問題，你出現(xiàn)的這些癥狀有可能是神經(jīng)衰弱引起的，可以服谷維素，安神補腦液一類的藥物。同時要注意鍛煉身體。
      

      如果癥狀不能緩解，去醫(yī)院詢問醫(yī)生，看看是否需要調(diào)整用藥，醫(yī)生更詳細知道你的病情，你適當做有氧運動，正念減壓，放松身心，也許對你有幫助。
      

      通過您的描述考慮您可能不光屬于腦供血不足，腦血管痙攣，可能還屬于緊張焦慮等心里因素造成的，建議您做心理治療結(jié)合藥物治療，多休息。
      
      以上是對“從十一號開始頭暈，尤其晚上睡覺前”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，二十一號以前發(fā)生過什么事？你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你的各種感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？你知道什么原因的，面對！
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮你是精神壓力大，緊張焦慮引起的。你要按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，多吃蔬菜水果，多喝白開水，不吃生冷辛辣刺激食物，加強體育鍛煉，增強免疫力，多和同伴交流溝通，和父母聊天尋求他們的支持和幫助。必要時找心理咨詢師咨詢治療。祝你早日康復(fù)