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拍片顯示腰椎向右側(cè)彎
男 | 23歲 2018-08-17 21:17:41
1人回復
來自吳忠市
健康咨詢描述： 拍片顯示腰椎向右側(cè)彎，應該怎么治療，平時要注意哪些事項，睡覺應該注意向那邊避讓，做哪些運動可以調(diào)整腰椎
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郭煥亮 二級心理咨詢師
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2018-08-17 21:23:58
身體鍛煉對患者是有益的，包括緊貼墻或地板展平背部；平躺，交替或同時牽拉兩膝于胸前；作仰臥起坐并深屈膝關(guān)節(jié)；踮腳站立等。這些鍛煉10個1組，一天大約進行2～3組。做這些運動時，溫和的做，不要幅度過大或速度過快。
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