從今年開始吧。睡覺的時候在夢里很想大聲叫

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。你這種情況，與你日常的生活應(yīng)該有關(guān)，你今年是否經(jīng)歷了什么重大的變故，在你潛意識中，還存在這種情緒，以至于在你的夢中，還會有這種情緒的困擾，讓你很害怕，需要你找心里咨詢師探討一下，找出事件的原因，調(diào)整改變你目前的困擾。
      

      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加，最后引發(fā)失眠?，F(xiàn)代醫(yī)學來解釋,神經(jīng)衰弱,大量腦力勞動導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度,睡姿不正確,失眠癥的影響也會導(dǎo)致多夢，
      

      你好，這是睡眠癱瘓的表現(xiàn)。首先快速轉(zhuǎn)動眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然后，眨眼，收縮嘴周圍的肌肉，移動下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現(xiàn)時，移動頸部，肩、手、手指、腿，腳踝和足趾，最后，坐起來動動全身肌肉。建議生活有規(guī)律，按時入睡，按時起床，按時用餐。適量運動，但不要在睡前劇烈運動。避免熬夜，保持睡眠充足。設(shè)法減輕生活壓力。避免仰臥。食用牛奶、核桃、蓮子有助于改善這種情況。
      
      以上是對“從今年開始吧。睡覺的時候在夢里很想大聲叫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你可能是精神緊張，壓力大，然后睡眠不好，睡眠沒有進入深睡眠，所以才會做這種夢的，首先自己要放松精神不要緊張。另外，睡前可以喝杯熱牛奶，這樣容易加深睡眠。睡覺時雙手自然放在邊上，不要壓在胸口。