今年暑假一直想吃東西

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會(huì)發(fā)胖？就一個(gè)根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營(yíng)養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來(lái)了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你目前的描述，需要控制飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：要均衡飲食，每天多進(jìn)食蔬菜瓜果以及蛋奶類，避免油膩烹炸以及膨化食品等高熱量食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，作息規(guī)律。