45公斤重！想強(qiáng)身建體

      運(yùn)動(dòng)不管是白天晚上都是可以的。但是要采用合理的科學(xué)的鍛煉方法。體能鍛煉要循序漸進(jìn)，不要一開始就做劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣的話，你的心肺功能一開始可能會(huì)承受不了。
      

      病情分析：
      你好，這種情況建議你晚上一定要注意控制飲食，少吃高脂高膽固醇的食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你這個(gè)情況建議你一定要注意，控制，吃一些小食品之類的食物，另外要多運(yùn)動(dòng)跑跑步，做做操之類。
      

      病情分析：
      體型指數(shù)是一種計(jì)算身高與體重的關(guān)系指標(biāo)，體型指數(shù)反映了體形狀態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你敘說(shuō)的情況，這樣的情形建議最好是保持均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能達(dá)到目的
      
      以上是對(duì)“45公斤重！想強(qiáng)身建體”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！