失眠患者如此之多？失眠患者如此之多

      你好。失眠的人確實(shí)很多，一方面是由于環(huán)境因素，還有的是因?yàn)檫z傳因素，還有的是因?yàn)檐|體疾病。要學(xué)會放下心理壓力，及時(shí)釋放，及時(shí)調(diào)適自己的生活。少玩手機(jī)，規(guī)律作息，少喝刺激性的飲料。
      

      由于現(xiàn)在很多人都有很大的生活壓力或工作壓力，平時(shí)生活不規(guī)律或有一些不良習(xí)慣，這些都會導(dǎo)致失眠。而失眠對于人身體健康和心理健康的傷害都很大，因此最好可以找到問題根源并解決這一問題。
      

      你好，隨著生活節(jié)奏的加快和夜生活的豐富，人們的精神壓力也大了，生活方式也不規(guī)律了，于是出現(xiàn)了焦慮抑郁的情緒及身體上一些毛病，導(dǎo)致很多人失眠。長期失眠對人的身心健康危害較大，所以要盡快調(diào)理，恢復(fù)睡眠健康。
      
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