我手淫三年，最近感覺睡覺起來

男 | 17歲 2018-08-15 22:19:50 3人回復(fù) 來自三明市

健康咨詢描述：我手淫三年，最近感覺睡覺起來，過了一兩個小時又想睡覺了，眼睛總是有想睡覺的感覺，有時候在床上玩手機(jī)，起來會感覺頭暈，馬上又不會了，這個停止手淫，加強(qiáng)鍛煉是不是就會恢復(fù)了

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你好，在這個年紀(jì)，有性生理方面的需求是很正常的，您的時間持續(xù)了有三年，那么這三年對身體的虧損也是相當(dāng)大的，個人建議您先用中藥調(diào)理，然后，堅持著戶外的有氧運動，這樣會促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)。

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2018-08-16 08:40:57 我要投訴

你好，根據(jù)描述，是的，戒掉手淫，每周一次手淫可釋放壓力，找到一項體育運動堅持下來，運動出汗分泌內(nèi)腓肽物質(zhì)提升情緒，找到自己興趣的事做，使自己充實起來，提升自己的價值感，多交正能量的人聊天，有積極向上的心態(tài)，以免后悔終生。

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2018-08-16 08:42:59 我要投訴

      朋友你好，你描述最近自己總是早晨起來又感覺想睡覺，這可能和你晚上睡眠不足有關(guān)系，精力回復(fù)的不好也有關(guān)系，建議你停止手淫，多參加體育鍛煉，你會回復(fù)的。

      以上是對“我手淫三年，最近感覺睡覺起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！