我每天晚上8點半開始鍛煉

      你這種鍛煉不會影響身高，建議平時飲食也應該控制，不要吃油炸的食物，不要喝飲料，每餐主食不要超過一百克，最好早晨再加上原地彈跳，跳高，打籃球等活動半小時，這樣你的身高會長的更高。
      

      你好，根據你的情況考慮你的鍛煉強度挺大啊，但是只要身體能夠承受，就沒有問題，體育鍛煉對身體有好處的，不會影響身高，我可以打籃球對長個有益
      

      病情分析：
      你好，根據你的鍛煉方式來看的話，不會影響到你的身高的。
      指導意見：
      可以多補充營養(yǎng)，多喝點牛奶，增強體育鍛煉，多注意休息，避免勞累。處在青春期的話，會很快的長高。
      
      以上是對“我每天晚上8點半開始鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據你所說的情況，你的這些運動，能夠增強自己身體的抵抗力。
      指導意見：
      建議您，身高和遺傳因素及后天發(fā)育都有關系。你正處于青春期，注意增加營養(yǎng)，多參加一些跳躍式運動如打籃球，跳繩等有助于長高。
      

      病情分析：
      青少年也是需要適度的進行肌肉鍛煉的，這有利于青少年的生長發(fā)育。一般來說，負重不超過體重的一般就可以了，是不會影響身高的鍛煉肌肉不會使人長不高
      指導意見：
      只是年齡太?。ㄈ鐑和r要注意運動量和運動強度，在此年齡段不重點追求肌肉、力量等方面的鍛煉發(fā)展，主要應側重靈活性、協調性、平衡性、技術性等方面的鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述分析，每天晚上做俯臥撐，腹肌訓練，舉重訓練，想了解影響身高嗎？
      指導意見：
      建議你俯臥撐不會影響身高，但是舉重多少會影響點，平時多做跳躍運動，如跳高，打籃球，多做縱向運動，有助于長高，補充鈣及維生素。
      

      您好，這樣不會影響身高的。平時注意規(guī)律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，忌食高熱量，高糖食物，多運動，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康快樂成長。希望能夠幫助您。
      
      以上是對“我每天晚上8點半開始鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！