健康咨詢描述: 我失眠了好幾年了,不知道是不是腎虧引起的,晚上睡兩三個(gè)鐘就醒了,而且丁丁也立不起來(lái)了,是不是我以前擼的太厲害了。,有時(shí)整晚難入睡。希望醫(yī)生能幫忙解答一下謝謝。
你好,根據(jù)你所描述的,失眠考慮和自身的內(nèi)在情緒過(guò)多,植物神經(jīng)功能紊亂都是有關(guān)系的。建議這種情況下你需要注意,多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,釋放情緒,改善睡眠,可以口服,酸棗仁口服液,安神補(bǔ)腦液之類的助眠,睡前可以聽一下輕音樂(lè)或者是聽聽《催眠的花園》,做自我的放松處理。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
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