想請(qǐng)教你點(diǎn)問(wèn)題，麻煩醫(yī)生看后留言

      根據(jù)你的病情描述，一般是由于壓力太大，再加上平時(shí)熬夜，飲食不均衡，缺乏運(yùn)動(dòng)，或是本身身體有問(wèn)題等引起的，建議，你要去正規(guī)醫(yī)院做下常規(guī)的體檢，排除身體上的疾病，平時(shí)要保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，多喝水，多吃新鮮的水果，蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋(píng)果，青菜，牛奶，魚(yú)，蛋，每天堅(jiān)持1到2個(gè)小時(shí)的有氧鍛煉，比如打太極拳，慢跑等。
      

      就目前癥狀來(lái)看，通常是由于長(zhǎng)期壓力太大，缺乏鍛煉，飲食均衡，睡眠缺乏等導(dǎo)致的，緩解方法，你先去正規(guī)醫(yī)院做下常規(guī)的體檢，排除一下身體上的疾病，比如貧血，低血壓，低血糖等，平時(shí)要，注意休息，均衡飲食，多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如牛奶，魚(yú)，芹菜等，而且多參加戶外的有氧鍛煉，比如散步慢跑，打球等，調(diào)節(jié)身體平衡。