我總覺得周邊的人都討厭我

      你好，很高興為您提供咨詢，你有點自卑和敏感，長時間這樣的話是容易抑郁的，建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，增長自己的自信心，不要胡思亂想，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)，您可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)。要建立積極陽光正向樂觀的思維模式。
      

      根據(jù)你的描述，你應(yīng)該有一定的抑郁情緒，建議去找一個心理咨詢師幫你做有關(guān)抑郁情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀。平時適量運動，鍛煉身體也會更好。
      

      你好，從你的描述來看，你不是抑郁癥。你的關(guān)鍵問題就是自卑。你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你的各種感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？
      
      以上是對“我總覺得周邊的人都討厭我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！