我沒放假是一百多斤放假后胖了許多我不想用藥物我想問

      你好，如果想控制體重，盡量不要走捷徑，還是要通過飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡量不要吃高熱量的東西，比如甜食和油炸的食物，多注意鍛煉身體，消耗熱量。
      

      病情分析：
      你好，減肥就應(yīng)該這個(gè)理念運(yùn)動(dòng)和控制飲食，這是一個(gè)最健康的減肥方式
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你在保證營養(yǎng)攝入的基礎(chǔ)上，堅(jiān)持一日三餐，適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠，注意不要喝甜的飲料，不要吃甜點(diǎn)，不要吃辛辣的食物
      

      病情分析：
      你好，不建議服用藥物減肥，容易內(nèi)分泌紊亂，造成不孕不育。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議多運(yùn)動(dòng)，多喝稀飯，多吃新鮮水果，多吃優(yōu)質(zhì)膠原蛋白，希望對(duì)你有一定的幫助吧！
      
      以上是對(duì)“我沒放假是一百多斤放假后胖了許多我不想用藥物我想問”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！