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感覺自己融不進去集體中

女 | 22歲 2018-08-14 10:33:41 5人回復 來自

健康咨詢描述: 感覺自己融不進去集體中,對于別人的話或行為下意識就認為別人討厭我,慢慢,自己也討厭自己,感覺怎樣都行,對什么都無所謂,想遠離人群,感覺的自己太敏感,會讓自己覺得很累,想要自己改變,可是又容易鉆入牛角尖,最后懷疑自己,只能在無人的地方無聲的哭,不喜歡傾訴,但偶爾也會傾訴

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張桂芳
張桂芳 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護師 擅長: 恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠、精神分裂癥、躁狂癥。 幫助網友:5916稱贊:1
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2018-08-14 10:37:08 我要投訴

      你好,人生活在社會上,屬性是群居的,融入到集體中,即是本能的需要,也是個人發(fā)展必不可少的。
      根據統(tǒng)計,一個人再集體生活中最受歡迎的品質前三位依次是“真誠,理解,誠實”。人際關系黃金的黃金規(guī)則是:像你希望別人如何對待你那樣去對待別人。

2018-08-14 10:47 ask86714214km 追問

我可以理解別人,體諒別人,但當自己做錯事,哪怕很小甚至不在意,我也會很自責,甚至有一點點崩潰,恨不得時間倒流,感覺自己不放過自己,

2018-08-14 10:49醫(yī)生回答:

一個人融入不進集體,歸根結底不是別人的排斥,而是自我的不接納。

李曉
李曉 新蔡縣人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦血管病及腦外傷等所致的偏癱,外傷等所致的截癱的康 幫助網友:15526稱贊:4
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2018-08-14 10:34:30 我要投訴

      你好,根據您的描述,這種情況很可能是由于焦慮或者抑郁,您自身的性格缺陷的問題,這種情況要對自己產生自信心的,努力的與人接觸,與人交談,多旅游多散心,多充實自己
      

王斌
王斌 新蔡縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理;青春期心理;考前焦慮;神經癥;恐懼癥; 幫助網友:14789稱贊:1
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2018-08-14 10:35:03 我要投訴

      您這種情況有可能還是由于一些焦慮或抑郁情緒等原因造成的上述情況,這種情況不能產生自卑的心理的,對自己應該產生自信心的,這樣才對一些事情有一定的自信,我建議您,平時多與人接觸,多做有氧運動
      以上是對“感覺自己融不進去集體中”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-08-14 11:01 ask86714214km 追問

想問一下,感覺自己注意力不集中或者可以說是感覺自己恍恍惚惚的, 還有就是謝謝

2018-08-14 11:02醫(yī)生回答:

您這種情況出現注意力不集中,這種情況有可能還是由于一些神經紊亂的原因造成的,這種情況,要多鍛煉身體,有助于身體素質的恢復,建議您可以服用一些調理神經的藥物試一試。

方偉雄
方偉雄 二級心理咨詢師 擅長: 兒童多見病、常見??;生理心理發(fā)育;親子關系、婚姻家 幫助網友:19564稱贊:2
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2018-08-14 10:35:07 我要投訴

      你好,根據你所描述的,考慮這種情況是自我無法接納自己,建議你可以聽聽林青賢的《幸福從接納開始》,當你接納你自己,才能夠有自信。需要多進行運動,鍛煉,可以釋放一些不良的情緒。

2018-08-14 10:44 ask86714214km 追問

感覺自己很悲觀,會莫名其妙想哭,自己越來越不想說話,喜歡一個人呆著,

2018-08-14 10:46醫(yī)生回答:

你目前可以做一下抑郁的量表測評,如果自我調節(jié)無效,需要做心理的疏導的。

岳琳琳
岳琳琳 二級心理咨詢師 擅長: 中醫(yī)理療,腰椎間盤突出 憂郁 焦慮、憂慮、恐懼等 幫助網友:4729
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2018-08-14 10:36:57 我要投訴

      這種情況說明你缺乏自信,過于敏感,沒有人會無緣無故的討厭你,排斥你,這些只是你自己的想法或者感覺,首先要注意端正這種思想,平時注意多交朋友,多參加一些社交活動,真誠與人交往,你會發(fā)現其實大家都很喜歡你。
      

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