請問，午飯前喝了一杯水

      應該對體重沒有什么太大影響的，因為這些食物所含熱量并不太高，不會引起能量過剩的，當然還要看你原來的基礎體重多少以及每天的活動量來綜合分析，胖不胖不決定于某一餐
      

      病情分析：
      你的午飯前喝了一杯水，然后吃了一個玉米，和一塊紫薯，長吃這些同樣會腫。
      指導意見：
      要減肥應該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物?？梢蕴K，仰臥起坐和走路來運動。
      

      你好：減肥是通過減少熱量攝入及增加熱量消耗，就是需要適當少吃多運動鍛煉，來達到控制體重的。每天適當減少總熱量的攝入，單純的一頓飯吃的少些，不能說明一天總熱量攝入減少，也應該注意飲食搭配均衡，避免過度節(jié)食引起的營養(yǎng)不良。每天總熱量攝入小于子熱量消耗，體重會慢慢下降的。
      
      以上是對“請問，午飯前喝了一杯水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述中午吃了一個玉米，一個紫薯，喝了一杯水，14歲女孩，考慮營養(yǎng)不夠。
      指導意見：
      建議，你現(xiàn)在是生長發(fā)育的時候，應該注意營養(yǎng)均衡，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素及纖維化，適當?shù)捏w育鍛煉，保持攝入及消耗的能量平衡，身體不會發(fā)胖，并且不影響發(fā)育。
      

      如果單純看這么吃的話，中午應該沒有問題，還要早上和晚上吃多少東西，如果早上和晚上也沒吃多少東西的話，發(fā)胖應該不會，但是如果想減肥的話，還要適當?shù)脑黾右稽c運動量。

      病情分析：
      你好，通常這樣情況不會影響引起發(fā)胖，還需要結合自身情況，均衡飲食，
      指導意見：
      建議，現(xiàn)在處在青春發(fā)育期，身體生理發(fā)育最重要，所以不需要刻意減肥，以免影響身體生理發(fā)育，還需要多注意，適當活動鍛煉，