睡眠閉上眼睛大腦就清醒睡不著怎么回事

      這個考慮大多數(shù)應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不好，這個你可以用改善睡眠的藥物進(jìn)行治療，這個癥狀應(yīng)該就能緩解，平時注意休息，別熬夜。這個不用擔(dān)心。
      

      你好，注意調(diào)整失眠當(dāng)時的心理狀態(tài)，要學(xué)會放松，不要焦慮，焦慮是解決不了問題的，它只會讓我們陷入更深的失眠狀態(tài)和惡性循環(huán)當(dāng)中，所以只有想辦法讓自己放松下來，聽聽音樂，或者是想想開心的事情，也許很快就會睡著了。祝愉快！
      

      你好！你的情況一般考慮是壓力引起的憂郁癥的情況，屬于輕度的。建議最好去醫(yī)院心身科做一下心里輔導(dǎo)，平時注意自我調(diào)節(jié)心情，藥物可以服用黛力新等。
      
      以上是對“睡眠閉上眼睛大腦就清醒睡不著怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，是入睡困難?？赡苁橇?xí)慣熬夜，睡的晚，如11點(diǎn)以后大腦交感神經(jīng)會興奮，故不易入睡。也可能是吃夜宵后睡眠，胃腸功能活躍，也不易成眠。也可能是吃辛辣刺激性食物，和咖啡濃茶等。也可能是睡前看驚險刺激的視頻等。
      指導(dǎo)意見：
      建議
      1.早睡早起，最遲在晚10-11時睡眠。
      2.睡前不吃太飽，不喝咖啡濃茶，不吃辛辣刺激食物，不多飲水，不多吃水果、甜食，不看驚險刺激視頻?？上礋崴?，熱水泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶。
      3.適當(dāng)鍛煉身體，多唱歌跳舞，多參加集體活動，少獨(dú)處?？梢詼p少壓力，調(diào)整心情，有利于睡眠。