健康咨詢描述: 身高145體重90我父母也都個(gè)子不高是有遺傳因素么怎么樣我才能長(zhǎng)高啊
你好,根據(jù)你描述的情況。女16歲,身高145,體重90斤,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素,后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科做一下骨骺線X光片檢查。看一下你的骨骺線是否完全閉合?如果沒有完全閉合,還有增長(zhǎng)空間,如果完全閉合,說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型了,基本再也不能增高。建議您平時(shí)鍛煉和飲食調(diào)理,也有助于身體長(zhǎng)高。每天早上慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)多打籃球,排球,足球跳高,摸高,跳繩,引體向上,仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,海產(chǎn)品,動(dòng)物肝臟,尖果,牛肉,蝦等?,F(xiàn)在鍛煉很有條例,都有助于身體長(zhǎng)高。
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