健康咨詢描述: 為什么一到晚上要睡覺的時候右邊大腿就麻呢,如果身體正對著床面就不會麻,現在這個情況已經影響到我正常休息了,老是睡不著。這個情況已經好久了。這是怎么回事啊,因為打球傷到腰了嗎,
你好,你試著用鼻子吸氣,用嘴吐氣,吸氣時小腹收起,呼氣時,緩慢吐出,小腹慢慢放松,小腹放松的同時,全身心放松下來,保持深呼吸,想象著你麻與不麻,睡不著的感覺,看看它是什么顏色,什么形狀,感受著那個顏色、形狀或其他的變化……?
考慮是頸椎病引起的,可以買一個保健枕頭(圓柱)試一下。還有就是睡覺姿勢需要改變,選擇一個不壓迫腿的方式入睡,平時多參加體育鍛煉??傻礁浇尼樉陌茨懑燄^進行按摩放松。
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你出現這種狀況有多長時間了?這種狀況出現之前你都做了一些什么事情,比如說你下面說你打球,有可能把腰傷了。我還想問一句,你是打什么球的?你愿意多說一說嗎?
羽毛球。前兩年訓練的時候就出現這樣的情況,后來中間有一年沒打,就不這樣了,最近打了幾次就開始麻了
哦,是這樣,那你確實需要去做一個檢查的。
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