因?yàn)槭艿搅撕艽蟮那榫w刺激

      病情分析：
      周末愉快，上午好，歡迎咨詢，真誠為您服務(wù)。是不是最近精神心理壓力過大了呢。
      指導(dǎo)意見：
      可以做一下宗氏抑郁自評量表的測試。上網(wǎng)搜一下，免費(fèi)的，操作很簡單，當(dāng)然，這兩種運(yùn)動(dòng)方式可以很好的緩解情緒的好辦法。對女性來說，可能瑜伽也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
      

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。情緒低落可以通過慢跑來調(diào)整，瑜伽沒有慢跑效果好。還建議你要在心理上改變這種情緒困擾。可以尋求心里咨詢師的幫助。
      

      你描述的主要是存在抑郁情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，宣泄不良情緒，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情，哪種調(diào)理方式適合自己就選擇哪一種。如果癥狀難以改善，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      
      以上是對“因?yàn)槭艿搅撕艽蟮那榫w刺激”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      除了你說的這些癥狀以外，如果你還有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動(dòng)，思維遲鈍，意志力減退，失眠等癥狀的話，你可能是抑郁癥造成，所以，需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理測驗(yàn)確診，以便及時(shí)對癥治療。
      

      你好，這位女士，你問的是慢跑和瑜伽哪個(gè)更有幫助-我覺得你喜歡哪個(gè)，最主要的是發(fā)展自己的興趣愛好，釋放焦慮、壓力、緊張、不安等情緒，規(guī)劃自己的遠(yuǎn)期目標(biāo)和近期目標(biāo)，保持一顆積極向上的心態(tài)，走出去，和別人正常的交往！這些對于恢復(fù)自己的身心都是有幫助的！
      

      你好：因?yàn)橛惺鲁霈F(xiàn)情緒上的變化，也是正常反應(yīng)，但不能讓它長期困擾你，心情不好可以找朋友多聊天，做自己喜歡的事情，不要總悶在家里，慢跑，做瑜伽都有好處。
      

      根據(jù)你上面提供的臨床系紀(jì)律是一個(gè)對自己特別負(fù)責(zé)任的人。如果感覺自己抑郁了，我覺得慢跑。更要好一些。同時(shí)自己要學(xué)會(huì)釋放壓力。比如說到一個(gè)沒人的地方，大聲的喊。在生活當(dāng)中，一定要容許自己高興。暗示自己。我是一個(gè)快樂的人，
      
      以上是對“因?yàn)槭艿搅撕艽蟮那榫w刺激”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，憂郁癥的話，建議這種情況最好去大型醫(yī)院看心理科醫(yī)生，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，心理治療，經(jīng)常和家人朋友多交流，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，可以做瑜伽
      

      你說自我感覺可能是有一些抑郁癥。抑郁癥這個(gè)標(biāo)簽不能隨便給自己貼，你的狀態(tài)，有可能說是一種抑郁狀態(tài)，抑郁癥的話是一種精神類的疾病。你說你受到了很大的情緒刺激，你愿意多說一說嗎？到底發(fā)生了什么？
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，憂郁癥的話，這種情況最好去大醫(yī)院看，心理科醫(yī)生好一些，建議，可以跑步，也可以做瑜伽，經(jīng)常和家人朋友多交流
      

      你好！由于受到外界刺激產(chǎn)生的情緒低落，不是抑郁癥。屬于應(yīng)急性情緒障礙，建議自我調(diào)整，改變認(rèn)知，接納現(xiàn)實(shí)。也可以用慢跑或其他方式傾訴宣泄情緒，轉(zhuǎn)移注意力。
      

      你好朋友，很高興為您解答。分析你的描述，女，42歲，每天早上起來人體需要一個(gè)緩慢的恢復(fù)過程，不可能一起來就情緒高漲，個(gè)人建議多出去進(jìn)行戶外慢跑是比較好的，空氣比較清新，可以聽聽音樂，出汗后身體和情緒也會(huì)興奮起來。
      

      您好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，如果覺得有自己是憂郁癥的話，建議平時(shí)經(jīng)常和家人朋友多交流一下，好一些，平時(shí)一定要注意休息，不能熬夜，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)也可以，做瑜伽也可以，跑步
      

      根據(jù)你的描述，患有精神心理障礙疾病，建議應(yīng)及時(shí)正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合你的具體病情給予相應(yīng)的心理和藥物治療，促進(jìn)癥狀緩解。平時(shí)加強(qiáng)自我護(hù)理，保持心態(tài)平和，避免情緒低落，可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。
      

      我你好，很高興幫你解答問題，你魷魚。但是中的刺激造成了抑郁現(xiàn)象，對于這種情況，首先需要調(diào)整自己的心態(tài)，用積極樂觀的態(tài)度面對生活，同時(shí)還可以通過轉(zhuǎn)移注意力，參加運(yùn)動(dòng)，這些方式都可以調(diào)整你低落的心境，及時(shí)走出困境。還可以尋找心理咨詢師進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
      

      患抑郁癥時(shí)運(yùn)動(dòng)的好處比你想象的多，有些你甚至想不到：提高自尊心水平是定期身體活動(dòng)的關(guān)鍵心理益處。眾所周知，當(dāng)你運(yùn)動(dòng)時(shí)，你的身體釋放稱為內(nèi)啡肽的化學(xué)物質(zhì)。這些內(nèi)啡肽與大腦中的受體相互作用，減少你對疼痛的感知?？磥砣魏涡问降腻憻挾伎梢詭椭徑庖钟舭Y。適度運(yùn)動(dòng)的一些例子包括：
      

      你好，抑郁癥的主要表現(xiàn)有心境低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退、認(rèn)知功能損害，甚者悲觀厭世，有自殺行為。長期情緒低落會(huì)影響免疫內(nèi)分泌功能，容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。這兩項(xiàng)慢性運(yùn)動(dòng)使自己心靜心安，都可以對心情郁悶有幫助。
      

      你只是受了一些刺激情緒有點(diǎn)低落，還不完全是抑郁癥，自己應(yīng)該稍作調(diào)理，可以恢復(fù)正常的，跑步和瑜伽都是行得通的。還要多和好友在一起聊天，舒緩一下心里，或者參加集體活動(dòng)，對你都有幫助。
      

      你好，根據(jù)描述，瑜伽和跑步都做比較好，抑郁癥的治療一是服用抗抑郁焦慮的藥物治療，二是心理治療效果好。改變自己對事情的錯(cuò)誤認(rèn)知，從而改變行為，看到自己的長處，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)出汗分泌內(nèi)腓肽物質(zhì)提升情緒。多交正能量的人聊天。
      

      你好，瑜伽。什么時(shí)候得的抑郁癥，之前發(fā)生過什么事，觸發(fā)原因是什么，中間有無復(fù)發(fā)，復(fù)發(fā)時(shí)發(fā)生過什么事？再次觸發(fā)的原因，事件之間有無相似性，共同指向的根本原因是什么，建議吃藥健身的同時(shí)，結(jié)合心理咨詢，逐漸健康生活。