現(xiàn)在一米七，想長(zhǎng)再長(zhǎng)高十厘米

      你好，很高興為你解答問題。身高與遺傳因素，自身因素，后天飲食鍛煉等因素有關(guān)。判斷是否能繼續(xù)長(zhǎng)高，需要拍腕關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)片，看看骨骺是否閉合，如果沒有閉合，是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的。建議飲食營(yíng)養(yǎng)豐富均衡，多喝純牛奶，含鈣奶更好，參加促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，跳繩，游泳。
      

      您好，依據(jù)您的描述，今年已經(jīng)19歲了，目前能否繼續(xù)長(zhǎng)高主要還是看骨骺有無閉合，建議拍個(gè)骨齡片明確。如果骨骺未閉合，還可以長(zhǎng)高。日常要注意多做戶外活動(dòng)，多曬太陽，多吃些魚肉蛋牛奶等含鈣高的食物。保證睡眠，避免熬夜。