人咋也不咋，頭腦里一直瞎想

      指導(dǎo)意見：
      你好,這個(gè)情況考慮是想的過多神經(jīng)衰弱的情況引起的,建議這個(gè)情況有想法過多的情況下可以做深呼吸的,可以服用谷維素和維生素B1可以緩解這個(gè)癥狀就可以緩解這個(gè)癥狀的.
      

      你描述的主要是存在焦慮情緒，影響到睡眠。建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。如果癥狀持續(xù)存在，可以尋求專業(yè)心理治療，改善認(rèn)知，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你一直睡不著是因?yàn)槟愕念^腦中一直在想問體，所以我建議你在睡覺之前不要想事情，把大腦放空，還有就是困得時(shí)候歪上床睡覺！
      
      以上是對(duì)“人咋也不咋，頭腦里一直瞎想”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你頭腦里一直瞎想的內(nèi)容是什么呢？引起這兩天變化的有沒有其他的事情，或者說其他的原因，如果實(shí)在控制不住自己，那就要到心理門診去咨詢，系統(tǒng)治療還是比較好的，建議還是分析一下原因。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，可能是心里壓力或者睡眠不足導(dǎo)致，建議吃安神補(bǔ)腦液，健腦丸，睡覺前不要吃辛辣興奮性食物，可以散散步放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。