患有失眠癥，如何進(jìn)行治療

      失眠這個癥狀，你可以用的安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善就行，或者是中藥進(jìn)行調(diào)理，都可以改善這個情況，這個不用擔(dān)心，平時多喝水，多運(yùn)動就行。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你精神緊張導(dǎo)致焦慮失眠
      指導(dǎo)意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，勞逸結(jié)合做到身心輕松，實(shí)在調(diào)節(jié)不過來可以用點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神藥物治療
      

      你好，失眠的原因有很多，首先要分析清楚，有環(huán)境因素，心理因素和，軀體癥狀，首先要養(yǎng)成很好的生活節(jié)律，晚上按時就寢，睡前不喝刺激性飲料，不看刺激性的畫面，還可以食醋一湯匙，用溫水飲之。
      
      以上是對“患有失眠癥，如何進(jìn)行治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這位女士您好！能感受到您的困擾。導(dǎo)致失眠的因素很多，有機(jī)體疾病原因引起的，、有生理生物因素、有藥物副作用因素、有環(huán)境因素，有很多是精神心理因素。如果是短暫的的失眠，通過自行調(diào)節(jié)可以得到改善。如果失眠超過一個月，嚴(yán)重影響到了工作、生活，或給人心理帶來了嚴(yán)重的痛苦，建議您到正規(guī)醫(yī)院的精神衛(wèi)生科掛專家號系統(tǒng)診查。建議您平日多進(jìn)行戶外運(yùn)動，合理膳食，睡前不要看刺激影視、書籍、不要在床上玩手機(jī)，睡前兩小時不要喝水和刺激性飲料，上床后或中間醒后，不要強(qiáng)迫自己入睡和太關(guān)注失眠造成的負(fù)面影響，可以做些放松調(diào)節(jié)助眠（如呼吸調(diào)節(jié)法：先大口呼氣，再用鼻子用力吸氣4秒，憋氣7秒，再張口長長的呼氣8秒，此為一個循環(huán)，每次可做5-10個循環(huán)，堅(jiān)持一段時間，或許對您有所幫助）。希望我的回復(fù)能夠幫到您一點(diǎn)。
      

      你好朋友，很高興為您解答，分析你的情況，女，22歲，你這個年齡很可能是學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致的失眠癥狀，建議平時保持良好生活習(xí)慣，早睡早起，多運(yùn)動鍛煉身體，尤其不要熬夜上網(wǎng)玩手機(jī)，睡前熱水泡腳，不要過度用腦，喝杯熱牛奶安神。
      

      你好：首先失眠要查明原因，心理問題重大事件刺激，還是因?yàn)檐|體有病，而引起的失眠，建議你到醫(yī)院內(nèi)科去就醫(yī)查明病因再對癥得去治療；二轉(zhuǎn)移注意力，有體力勞動的人他們很少失眠，生活有規(guī)律，飲食健康豐富；其三培養(yǎng)自己樂觀積極向上的心境，唱歌跳舞，聽音樂參加集體的文娛活動，找好同學(xué)好朋友聊天，如果喜歡看書，可以看一本以前沒有時間看，現(xiàn)在很想看的書籍！祝你安好！
      

      你好，很高興為你解答，有失眠癥，可以藥物治療，心理治療和物理治療，如果失眠嚴(yán)重，建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的精神衛(wèi)生科開店藥物吃，同時建議你調(diào)整心態(tài)，積極的參加體育活動，放松神經(jīng)肌肉，改善血液循環(huán)，釋放負(fù)面情緒，減小壓力，也可以聽聽舒緩的音樂，睡前喝一杯牛奶，拿熱水泡泡腳，這些都能治療失眠癥。
      
      以上是對“患有失眠癥，如何進(jìn)行治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，請問你失眠有多長時間了，如果是偶爾失眠，建議你平時不要給自己過大的壓力，生活中或者學(xué)習(xí)中要學(xué)會自己適當(dāng)?shù)臏p壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，每天都需要一定的運(yùn)動量。如果是長期失眠長達(dá)一個月，建議到正規(guī)醫(yī)院精神科做個檢測，查明病因?qū)ΠY治療。