手淫已經3年了，手淫過后會出現腰兩邊微微疼痛

      你好，很多青少年朋友都曾經面臨手淫過頻的問題。所以你不需要有太大的壓力和負罪感，但是頻繁的手淫對身體是有害的。要想改掉不良習慣，建議你首先白天多參加體育鍛煉，分散一下精力和注意力。第二培養(yǎng)有益的興趣愛好，讓積極陽光的情緒占據你的大腦。第三就是晚上不要過早上床，睡前避免看一些刺激性的視頻和讀物。第四建議你看一些這方面的科普知識，理性面對生活中的一些困惑。
      

      您好，你所說的這種情況，他們就要及時的，斷除手淫的習慣，及時用中藥進行調理，平時多參加戶外運動，消耗體內的力比多，培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉移自己的注意力，這樣對自己的身體發(fā)育會有好處的。
      

      你好，根據你的描述，從你的年齡來看，你的年齡是比較小的，所以原則上來講你是不適合手淫的，所以我建議你現在開始戒掉手淫，然后每天堅持鍛煉身體，這樣身體就會慢慢恢復過來的！
      
      以上是對“手淫已經3年了，手淫過后會出現腰兩邊微微疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據你以上描述的情況，手淫過頻的話，很容易導致前列腺炎等等，建議以后最好不要手淫，所以一定要注意衛(wèi)生，避免龜頭感染
      

      你說你手淫已經三年了。我不知道你是怎么來定義手淫的？比如說你每天幾次或者每周幾次？一定次數的自慰，對于身體健康還是有好處的。只是說，這個頻率過高的話，對身體會有一定的影響。
      

      你好，長期頻繁手淫引起的。建議首先看看醫(yī)生去，戒除手淫（一個月不超過兩次）。然后多運動，多鍛煉，打打球，爬爬山，游游泳。給自己訂立一個夠著的目標，詳細計劃，認真執(zhí)行。
      

      病情分析：
      你好，上午好歡迎咨詢，很高興為您服務，情緒，需要綜合調理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過大呢
      指導意見：
      注意勞逸結合，合理宣泄情緒，適當減少頻率，減少不良性刺激，年輕人恢復快的，不用過于緊張焦慮
      
      以上是對“手淫已經3年了，手淫過后會出現腰兩邊微微疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！手淫三年，手淫過后會出現微微的疼痛，不知道你每天手淫的次數是多少？如果出現這樣的情況，首先你應該減少手淫的次數，并且加強身體鍛煉，注意改善飲食，如不放心，可以去醫(yī)院體檢一下，祝好！
      

      病情分析：
      你好，如果長期手淫可能會導致的腎虛腰痛不適的癥狀，腎虛分為陰虛陽虛，陰虛有潮熱盜汗，四肢酸軟乏力，耳鳴，陽虛四肢不溫，陽痿早泄腰膝酸軟等，
      指導意見：
      建議最好是掛個中醫(yī)科，根據你的具體癥狀辯證的使用補腎的藥物。其次可以適當的運動鍛煉，增強體質，控制手淫次數，不要過度手淫。
      

      你好，偶爾自慰無害，過度頻繁的手淫會對身心健康產生影響，平時多參加體育鍛煉或其他活動、培養(yǎng)興趣愛好，不要接觸色情書刊，視頻影像等，戒掉長期頻繁手淫的習慣。