晚上無(wú)論什么時(shí)候睡覺(jué)

      你好，目前存在早醒的問(wèn)題，與情緒的焦慮或者抑郁存在一定的聯(lián)系，建議你注意減壓，保持勞逸結(jié)合的生活節(jié)奏，日過(guò)持續(xù)得不到緩解，建議看心理科，祝你早日康復(fù)。
      

      你好，你可能是內(nèi)心一些壓力沒(méi)有釋放，引起了焦慮。才影響了睡眠。平時(shí)盡量不做延展性的想象發(fā)揮，就事論事想想就好，杜絕猜想，想為什么。簡(jiǎn)單就不會(huì)累。
      

      這種情況持續(xù)多久了呢？什么時(shí)候開始的？你一般幾點(diǎn)睡覺(jué)，睡眠質(zhì)量好嘛？突然醒來(lái)有可能內(nèi)心有事，也有可能身體原因。你會(huì)不會(huì)有比較大的壓力呢？或者有什么特別想處理卻沒(méi)得到處理的。
      
      以上是對(duì)“晚上無(wú)論什么時(shí)候睡覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠。工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重等因素是另一重要原因。你先減輕壓力，保持心情舒暢，大腦徹底放松，有助于你的睡眠。或者去醫(yī)院找中醫(yī)大夫調(diào)理一下，應(yīng)該能改善睡眠質(zhì)量的！