我15歲，每隔五天都會手淫一次

      1、轉(zhuǎn)移注意力不要胡思亂想。2、不要蓋太厚的被子，要輕薄一點的。3、保持合理的作息時間，多運動。4、戒看不良書籍，好好學(xué)習(xí)。5、吃飯的時候少吃一些含有刺激性的食物，如酒、辣椒等。調(diào)整好心態(tài)是非常重要的。。
      

      你好，手淫不利于身心健康，長期手淫會引起前列腺炎或者早泄的。
      指導(dǎo)意見：
      你還小，建議還是盡快戒掉，平時多運動，提高身體免疫力，多飲水，保持良好的心態(tài)。