長了許多白發(fā)，我平時手淫

      你好，白發(fā)主要是毛發(fā)黑色素形成減少，由黑素細胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動減低所致。凡情緒過度緊張、用腦過度、憂慮、驚恐、神經(jīng)外傷等都可能造成白發(fā)，此外，生慢性消耗性疾病時也可能出現(xiàn)白發(fā)。避免精神危機，心理上的相對平衡對于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。
      

      你目前這個年齡，如果說長的白頭發(fā)比較多的話，可能跟家族遺傳或者體內(nèi)缺乏維生素微量元素有關(guān)，并不一定就是腎虛導(dǎo)致的?？梢钥纯茨慵依锩嫫渌擞袥]有這種白頭發(fā)，有沒有家族遺傳性？可以到醫(yī)院再查一個微量元素，這個病的治療需要長期堅持，到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科再看看。