我今年是一名初二的中學(xué)生
女 | 14歲 2018-08-07 14:32:12
2人回復(fù)
來(lái)自銀川市
健康咨詢描述： 我今年是一名初二的中學(xué)生，我這兩天一直很煩惱，因?yàn)槲业耐缺容^粗一點(diǎn)，請(qǐng)問(wèn)您有什么方法嗎
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2018-08-07 15:06:01 我要投訴
你好！你的情況建議你最好加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食上也要做到低脂肪和高纖維相結(jié)合，多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物，希望能夠幫助到你。
2018-08-07 14:38:20 我要投訴
病情分析：
你好啊這樣的情況建議你可以做些有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，并且配合飲食的控制
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，建議你平時(shí)少吃零食和甜食，尤其是睡前，多做跑跳的運(yùn)動(dòng)，如高抬腿蹬自行車(chē)等，且要持之以恒
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