我是一名大四的女孩，23歲

      指導(dǎo)意見：
      大四的女孩23歲，因?yàn)榭纯植榔鴮?dǎo)致噩夢和睡不著，可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，如柏子養(yǎng)心丸，進(jìn)行靜心清火，平常也可以多吃一些綠色蔬菜，適量的運(yùn)動和轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)一些興趣愛好對于這種情況也是有幫助的

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，考慮存在焦慮緊張情緒。睡眠障礙是精神衛(wèi)生專科疾病，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，音樂等調(diào)理性治療不能代替藥物，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你是由于高度緊張，心事重，壓力大造成的。建議你要放松自己的心情；要有規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前用泡腳藥泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會有效果；給自己營造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；可以服用刺五加片，酸棗仁片等，幫助調(diào)節(jié)睡眠；也可用蓮子和百合各一百克，煮成湯，睡前服用。如果嚴(yán)重了，就要到當(dāng)?shù)氐纳窠?jīng)類?？漆t(yī)院去就診，接受治療。
      
      以上是對“我是一名大四的女孩，23歲”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，每天晚上噩夢不斷，睡不著，可能是有些恐懼情緒，建議通過堅(jiān)持適度運(yùn)動，釋放一些情緒，跟家人朋友聊聊天，可以緩解的，必要時(shí)去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治
      

      你好，不良的生活習(xí)慣會對健康有影響的。從你的情況，以后杜絕恐怖片，聽一些放松的音樂，冥想正念等訓(xùn)練都對你有幫助，別熬夜，長期調(diào)理一段時(shí)間會有好轉(zhuǎn)！
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，考慮是睡眠恐懼癥，建議睡覺前散散步聽聽歌放松心情，不要吃興奮性食物，可以喝熱牛奶，配合七葉安神片，養(yǎng)血清腦顆粒。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，因?yàn)楹芫靡郧翱吹目植榔?，讓你造成了陰影，每天晚上噩夢不斷，像這種情況應(yīng)該去醫(yī)院的心理科做進(jìn)一步的心理疏導(dǎo)，可以使用催眠療法來進(jìn)行疏導(dǎo)您這種心理陰影的狀況
      以上是對“我是一名大四的女孩，23歲”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上午好，你好，歡迎咨詢，很高興為您服務(wù)，睡眠需要綜合調(diào)理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過大呢，
      指導(dǎo)意見：
      建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要劇烈運(yùn)動，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。
      

      你好，如果你的這種情況已經(jīng)嚴(yán)重影響了你的現(xiàn)實(shí)生活的話。那么可能是屬于睡眠覺醒障礙的夢魘障礙。但這個(gè)需要精神科醫(yī)生當(dāng)面診斷。除此之外，這種夢的一些具體詳細(xì)的內(nèi)容，其實(shí)也具有那一天的探討價(jià)值可以找一些精泮分析取向的老師幫你分析一下夢。也可以的。個(gè)人看法，僅供參考。
      

      可能是受一些恐怖影視片的影響，使你產(chǎn)生了恐懼，焦慮心理。建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。建議你接受心理咨詢治療，使用系統(tǒng)脫敏療法進(jìn)行治療。在生活中，多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。祝你早日恢復(fù)健康。
      

      你好，失眠多夢是一件很痛苦的事情，大多數(shù)是由由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。你是因?yàn)橐郧翱纯植榔瑵摲谟洃浬钐幰鸬?，因此你要多做積極有益的事情，每天進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，多進(jìn)行修身養(yǎng)性，使自己心胸開闊，性格開朗，多做些自己喜歡的事情，這樣經(jīng)過一段時(shí)間，就會慢慢緩解你這樣的情況。
      

      你好，我是今天的心理醫(yī)生，你的問題屬于精神比較緊張！盡量有家人陪伴，度過這個(gè)時(shí)期！睡前服用谷維素，有助于緩解.睡前建議看一些喜劇片來緩解緊張情緒、有助睡眠
      

      你好！這是內(nèi)熱太多引起的問題，身體中的陰陽平衡被破壞，陰虛陽盛，所以產(chǎn)生內(nèi)熱，內(nèi)熱影響植物神經(jīng)和心臟的功能，所以睡覺的時(shí)候經(jīng)常做夢?？蛇x用中成藥黃連膠囊配用珠蓮清心口服液調(diào)理，清心泄火退熱，服藥期間禁食辛辣生冷食品。
      

      你好！根據(jù)你的描述，這是因?yàn)槟銓W(xué)習(xí)壓力過大睡眠嚴(yán)重不足大腦過度疲勞引起的，建議充分地補(bǔ)足睡眠，以便早日康復(fù)。必要時(shí)可通過中醫(yī)中草藥來幫助調(diào)理。。