昨天和老婆去石巖爬羊臺(tái)山了今天腳好酸嗚嗚嗚嗚嗚嗚

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔(dān)心，，這是由于你過度運(yùn)動(dòng)之后導(dǎo)致的勞損，這幾天一定要注意休息，避免過度勞累，可以做熱敷并且抬高，有利于緩解酸痛癥狀。

      建議你睡覺前用熱水洗腳，同時(shí)可以按摩下，就會(huì)好的快些，但是千萬不可著急，是需要時(shí)間的。
      以后多鍛煉，這種情況就會(huì)少一些。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的這些情況描述。目前初步考慮是有一點(diǎn)局部軟組織損傷的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您臥床休息，抬高患肢，局部冷敷處理，五天后改為熱敷，口服一點(diǎn)活血化瘀的中成藥，希望幫得到您，祝您早日康復(fù)。
      以上是對(duì)“昨天和老婆去石巖爬羊臺(tái)山了今天腳好酸嗚嗚嗚嗚嗚嗚”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮是長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然大量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的筋膜軟組織的疲勞，導(dǎo)致的酸痛
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在可以局部涂扶他林軟膏，按摩和熱敷，一般是休息幾天以后，可以恢復(fù)正常，現(xiàn)在可以適當(dāng)?shù)腻憻?，減輕酸痛。