健康咨詢描述: 年底要考試,現(xiàn)在到年底每天晚上可能要熬夜到1點(diǎn)多學(xué)習(xí),中午都會睡半小時-1小時,白天工作,晚上回去學(xué)習(xí),早上會喝一杯咖啡,不然晚上太困了。知道熬夜傷身體,可是一定要拿下那個考試,怎么樣可以稍微補(bǔ)一下,吃些什么?緩和一下,年齡29,女,還想年底或者明年一二月份要孩子。???這樣對懷孕是不是也不好?
你好,這種情況最注意的還是要注意休息不然會體力透支引起不必要的麻煩。主要是提高你的學(xué)習(xí)效率,而不是減少休息時間??梢猿砸恍┒嗑S元素片'一定要多喝水
咋提高學(xué)習(xí)效率????
這個自己悟吧
病情分析:
您平常的學(xué)習(xí)壓力比較大,并且經(jīng)常熬夜,這些都可以影響到卵巢的正常功能,引起排卵障礙,出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂。
指導(dǎo)意見:
建議您平常可以多吃一些富含天然雌激素的食物,比如說豆類食品,蜂類制品,對于改善卵巢功能有一定幫助。
病情分析:
你好。根據(jù)你所描述的情況,熬夜過度,的確,對懷孕也是不利的。
指導(dǎo)意見:
給你的建議是,你不要太擔(dān)心,保持良好的情緒,在這期間,盡量不要熬大夜,合理膳食保證營養(yǎng)。
以上是對“年底要考試,現(xiàn)在到年底每天晚上可能要熬夜到1點(diǎn)多學(xué)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況,長期熬夜,精神壓力過大,會導(dǎo)致,內(nèi)分泌紊亂。體內(nèi)激素水平紊亂。
指導(dǎo)意見:
如果,想備孕的話,應(yīng)及時調(diào)理好身體。首先給身體做體檢,檢測一下激素,內(nèi)分泌。日常生活中,盡量保持睡眠充足。營養(yǎng)均衡。多補(bǔ)充些牛奶,蛋白質(zhì),維生素。少吃涼性刺激性食物。
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