我今年11歲了，我的體重是41公斤

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔(dān)心，為了保持健美的體型，建議您每天保持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，如游泳，慢跑，跳繩等都是不錯(cuò)的選擇，運(yùn)動(dòng)前后注意肢體的拉伸。
      

      您好，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。跑步、散步、游泳、爬山、騎車、俯臥撐、仰臥起坐都可以。但是剛剛開始鍛煉的人，身體更需要休息和復(fù)原，所以強(qiáng)度也不能太大。
      

      好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)您的描述，您目前正處于青春期是不建議節(jié)食減肥的最好選用運(yùn)動(dòng)減肥，每天保證有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘到一個(gè)小時(shí)左右。只要堅(jiān)持，慢慢的就會(huì)瘦下來的。祝你健康
      
      以上是對(duì)“我今年11歲了，我的體重是41公斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！