今年一直心情不好怎么樣也開心不起來最近晚上失眠厲害

      這種情況如果是有失眠的癥狀，這個你可以用安神補腦藥物進行治療，這個癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，這個不用擔心，平時可以多喝熱水，多運動，這個沒問題。
      

      您好，抑郁并不可怕，不要多疑自己，你心累具體是什么？說出不痛快，讓自己變得輕松些。建議多和別人交流溝通，放松自己的心情，不凡事都往好處想，你一樣樂觀開心，好嗎？
      

      您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下回答：你的情況就是有了心理障礙，給自己心里設(shè)置了限定，就會給你帶來了很大的痛苦，很大的煩惱。你可以找心理咨詢師進行心理溝通交流，不一定就真的屬于抑郁癥的，不要過于擔心自己的健康。您如果條件允許的話，最好是到戶外去活動，旅游，換一個心情，會對你有非常大的幫助的。對自己以前有興趣愛好的事情，您可以繼續(xù)去做，分散自己的注意力，不要翻來覆去的想這件事情，失眠的情況，你也可以通過藥物進行緩解，安神補腦類藥物，比如，安神補腦液，或者谷維素和維生素b1等。
      
      以上是對“今年一直心情不好怎么樣也開心不起來最近晚上失眠厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，說到底抑郁癥也是一種心理疾病，當察覺到自己心理有問題或是情緒低落時要和身邊人傾訴，不要一個人胡思亂想，平時多去戶外運動找一些自己感興趣的事情來做，學(xué)會在生活中找到樂趣，發(fā)現(xiàn)美好得事物。同時配合心理老師的輔導(dǎo)。建議：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)抑郁與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平很重要。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，建議你先到醫(yī)院的心理咨詢科來進行心理狀態(tài)的相關(guān)評估。要適當?shù)膶W(xué)會調(diào)節(jié)自身的不良情緒，進行一些戶外運動，這樣可以使自己的壓力得到有效緩解。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你這個完全是你生理因素引起的假抑郁癥的，只要你自己克制不硬胡思亂想，放松心情，減輕壓力，保持每天心情舒暢，什么事都沒有了
      

      根據(jù)你的描述，建議你不要思慮過重，可以做一些自己喜歡的其他有益的事情，分散自己不良心境注意力。如果感覺自己有較重的心理壓力，建議您可以選擇相當正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合您的具體病情給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療，必要時可聯(lián)合使用藥物治療，以促進癥狀緩解。
      
      以上是對“今年一直心情不好怎么樣也開心不起來最近晚上失眠厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你說你去看過抑郁癥。你指的是你到正規(guī)的醫(yī)院去找醫(yī)生做專業(yè)的評估和診斷嗎？當時的結(jié)論是什么呢？請你仔細認真的回答，才能夠?qū)δ隳壳暗臓顩r，做一點判斷。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是你把內(nèi)心的這種壓力情緒給釋放出去，會好很多，不要一直悶在心里面，另外的話就是看待事情樂觀一點，不要把事情想得太過復(fù)雜，或者是嚴重化了。
      

      您好！從上面描述的情況看，可能與自己的心理暗示有關(guān)。出現(xiàn)這種低落的情緒，是不是與最近發(fā)生的一些事情有關(guān)？如果是創(chuàng)傷事件后的這種情緒，屬于應(yīng)激反應(yīng)。也有部分女性，在更年期會出現(xiàn)這種，焦慮抑郁的情緒。建議到正規(guī)醫(yī)院去咨詢，有必要時的話，遵照醫(yī)囑用中藥調(diào)理。