健康咨詢描述: 醫(yī)生您好!我是一名準大學生,現(xiàn)在在一家火鍋店干暑假工,一天干9.5小時,一日三餐的時間是:10:00吃飯,14:00吃飯,22:30吃飯。請問這樣錯亂的吃飯時間對身體好嗎?科學合理嗎?我感覺我的正常作息、我的生物鐘都被影響了。謝謝醫(yī)生。
你好,從你介紹的情況來分析,如果是工作的需要,這種情況也沒有辦法,當然,最好是生活要有規(guī)律,按時按點吃飯,如果是暑假,這種情況當然問題不大,只要自己沒有感覺到不舒服就沒有關系。
病情分析:
你好,根據(jù)你說的這種情況,如此飲食作息不規(guī)律的生活,時間長了會影響你的身體健康的。
指導意見:
所以建議你最好糾正一下你現(xiàn)在的飲食和作息習慣,盡量的一日三餐,按時間,而且按時睡覺。
以上是對“我是一名準大學生,現(xiàn)在在一家火鍋店干暑假工”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
像你這種生活節(jié)奏的話,肯定是有點亂了,跟正常人的生活是有區(qū)別的,我們的早點基本上都在9:00以前就吃完了。
指導意見:
并且我們一日三餐的時間基本上就是午飯12:00多,然后晚飯是在7:00左右。不過暑期只是一個短暫的現(xiàn)象,在你進入學習環(huán)境之后應該就會慢慢地糾正過來的。
病情分析:
你好,根據(jù)你上面所描述的情況,你現(xiàn)在正是身體發(fā)育的時期,是會有影響的,建議你可以換一個白天工作的地方。
指導意見:
建議加強營養(yǎng),忌辛辣刺激性食物,注意休息,規(guī)律作息時間,避免熬夜。多進食富含維生素的果蔬,適當參加體育鍛煉,增強機體抵抗力。
病情分析:
你好,作為一名準大學生,暑假能出來打工,精神可嘉,為你加油!
指導意見:
暫時會不習慣的,年輕人適應能力強,很快你就會適應這種生活狀態(tài)。注意重新調節(jié)自己的生物鐘,慢慢就好了!
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